酒精如何拖垮你的運動表現！

作者：曾怡鈞營養師

每當訓練結束或比賽告一段落，許多運動員經常會和隊友聚在一起放鬆一下，喝點啤酒，慶祝努力過後的成果。這樣的習慣聽起來或許無傷大雅，甚至成了許多隊伍文化的一部分。但你是否曾思考：這樣的喝酒習慣，可能正在悄悄抵銷你辛苦練出來的成果？最新的科學研究已經指出，酒精與運動之間存在著明顯且多層次的衝突，無論是在生理、心理還是社會文化層面。

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作者：曾怡鈞營養師





多年前，我曾發表過「淺談國內外運動營養師認證制度」這篇文章，當時僅淺談到具有運動營養師認證制度國家的相關規定，然而就如當初文章所述，有相關制度的國家畢竟是少數，那麼如果營養師想要往運動營養這個職業發展的話，又該如何協助自己準備好相關知能呢？