在競技運動領域中,營養補充劑已成為菁英運動員提升表現、爭取競爭優勢的重要策略。根據統計,運動員使用營養補充品的普及率可高達40%至100%,然而,多數運動員在選擇補充品時,並未依據可靠的資訊來源。為了提供更具科學根據的建議,本文彙整了國際奧林匹克委員會(International Olympic Committee, IOC)、美國運動醫學會(The American College of Sports Medicine, ACSM)等權威機構發布的共識聲明與研究資料,針對運動員常用的幾種補充品進行分析說明。