假期飲食攻略——如何克服美食的誘惑？

 作者：曾怡鈞營養師

假期是一年中最美好的時間——能夠與家人和朋友一起慶祝，並從學習/工作/訓練中得到喘息，藉此重新調整自己，重新開啟一個美好的生活。但假期間各式的購物、聚會行程，也常干擾了體重管理者原先的目標和時程。因此，在假期開始前，幫助自己制定能夠使您堅持更健康習慣的計劃，將使您在享受節慶的同時，還能夠保持健康。