假期吃好吃滿不變胖？實用飲食生存術！

 作者：曾怡鈞營養師

假期來了，歡樂氣氛像蛋糕上的糖霜一樣甜膩。但如果你是一名必須維持體態的職業運動員，那麼這糖霜其實有點像地雷——一不小心就「Boom！」直接炸掉一整季的成果。怎麼在團圓飯、朋友聚、點心山海之間存活下來？放心，這篇就是你假期的營養導航，讓你在享受美食的同時，也能繼續帥氣上場、完美上鏡！