在訓練時穿著桑拿服是否有助於減重？

作者：曾怡鈞營養師

在技擊類運動的訓練中，穿著桑拿服 (Sauna Suit) 的習慣非常普遍。許多運動員認為穿著這種服裝有助於加速流汗，達到減重的目的。這是事實還是一種迷思呢？